bez cukru

ostrowia - łyzka kakao + troche cukru ( b bez cukru nie ma smaku) = kozak smak

a jak to wyglada dzis..? sniadanie owsianka z mlekiem 0,5% kawa b:14g ; tł:4g ; w:32g suma:220kcal 2 sniadanie jajecznica z 2 jajek bez tluszczu pol Camemberta pol ogorka kiszonego b:26g ; tł.24g ; w:1g suma:250kcal obiad mintaj po grecku b:37g ; tł:2g ; w:23g suma:248kcal podwieczorek twarozek z dzemem bez cukru b:19 ; tł:7,5g ;w:6g suma:160kcal [...]

to bylo maslo orzechowe bez zadnych dodatkow - 100% mielone orzechy bez cukru, soli, tluszczu - lyzeczka do herbaty dodana do musli.a ze brak bylo bialka - no okazalo sie ze po rpostyu nic nie mam bialkowego w lodowce! dzis ide kupic sobie jakis koktail na wypadek takich sytuacji - niestety od poczatku pisze ze wiem ze to bedzie moja pieta [...]

Udało się przetrwać wczoraj bez czekolady, jedynie garść musli (bez cukru) wpadła. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2cfbef77ea09488eb7fa68096210d464.png

[...] Razowe kanapeczki z papryka, babcinym smalcem i schabem /SFD/Images/2015/10/14/2f5cf8e9050340f8b9231467b5bedcdc.jpg Makaron razowy polany ketchupem  Kotlin bez cukru z babcinym kiszonym i schabowym %-) /SFD/Images/2015/10/14/471ab96bbcd74c138f905471da3969fb.jpg Mozzarella z ryżem  basmati,papryczką  i pomidorem posypane pieprzem [...]

makaron z ketchupem az przypomnialy mi sie czasy studenckie heheheh %-) sog Hahah, powiem szczerze , że ten Kotlin bez cukru wchodzi mi na tyle ze czasem pije go prosto z butelki 8-)

[...] Nie ma to jak jajecznica z rana. Z komosą fajne połączenie. 2 posiłek długo wyczekiwany. %-) Pizza omomom. Pomimo, że mrożona to niebo w gębie. Wziąłem pepsi max i Kotlin bez cukru żeby było ze dietetyczny posiłek hahahaha 8-) Brakowało jakiegoś świństwa. Obiadek z piersia tym razem na parze. Ryż z imbirem fajny smak na prawdę. [...]

1. jogurt naturalny bez cukru, twaróg chudy, płatki owsiane, otręby, garstka płatków fitness, 2 kromeczki chleba chrupkiego lekkiego zamiast platkow fitness i 2kromek chlebka dalabym orzechy, slonecznik, dynie, moze troszke rodzynek/rodzynkow(? jakos dziwnie) (wczesniej zalej wrzatkiem-pycha) lub kawalek banana Pozdro

[...] posiłek KOLACJA 20:00 - 22:00 - serek wiejski z warzywami, kakao ( mleko 3,2% + kakao holenderskie - pychaa); czasami wypijam nawet 2 kubki kakao, wszystko oczywiście bez cukru lub - pierś z kurczaka/ ryba z warzywami; mogę dorzucić jakieś węglowodany ( po treningu) serek jest ok, kurczak i ryba i warzywa; jak ten posiłek jest po treningu [...]

[...] flaki, ale nie polecam tych z biedronki, są grubo krojone i twarde mimo gotowania 2h??! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4754cbb4925842069bc6bdb0fe8cb66b.jpg Super smaczny napój bez cukru z Kauflandu. 99groszy/2l więc za darmo właściwie, a naprawdę dobry, zwłaszcza zimny. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be3eeed915d74774a0e44c798298cd7e.jpg [...]

25.3 Nie ma to jak napoje bez cukru... }:-( Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg fa digu~ na trawienie probiotyki 1000mg witc 100mg 5-htp 1000mg magnez witamin complex activlab tran tribulus [...]

10.5 Dzis DT , muszę jechac po zapas energetykow bez cukru tylko nie ma kiedy Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg fa digu~ na trawienie probiotyki 1000mg witc 100mg 5-htp 1000mg magnez [...]

napoje 0 kalorii jakieś jednodniowe soki warzywne kawa bez cukru i herbata wino ( w rozsądnych ilościach ) i to chyba tyle :D nie ma zdrowych batonów wszystkie pełne cukru ( no chyba, że niektóre batony sportowe ) , by trzeba samemu zrobić (

Dzisiejszy dzień jak co dzień , jak zwykle zaspałem do pracy miska : 6.00 serek wiejski , plus pomidor kawa , bez cukru i mleka of course 8.00 30 gram białka plus 10 gram gainera 10.00 150 gram cycka i 250 gram warzyw "zielony bukiet" fajna nazwa , meskich nie było 14.00 3 jajka z twarogiem , i cynamonem pół godzinki po tym posilku 4 [...]

Już spieszę :-D Składniki: - 1 duże jajko - 70g masła orzechowego - 60g mąki ryżowej - 1 łyżeczka proszku do pieczenia - cynamon - słodzik - 15g czekolady mlecznej bez cukru Jajko roztrzepać trzepaczką. Dodać resztę składników bez czekolady i wymieszać całość. Potem ręcznie uformować ciasteczka i dodać drobno pokrojoną czekoladę. Piec w 180 [...]

Zacząłem teraz puche tego izolatu. Jestem po 4 może 5 ciu porcjach 50g. Smak ice cream chyba. Smak mało wyrazisty,czuć ze to izolat bez cukru bez ww. Jeżeli jest jak na etykiecie a czuć ze raczej jest to białko ekstraklasa jeżeli chodzi o sklad\jakosc. Nie czuc w ogóle na zaladku.

[...] prosze o jakieś poprawki śniadanie (kanapki) , pieczywo razowe , 4 jajka gotowane na twardo , pieczeń z indyka w plastrach , ogórek zielony , masło , kawa czarna sypana bez cukru 2 śniadanie ( płatki musli, kukurydziane lub owsiane parzone na wodzie dodaje się do tego 1 łyżeczkę cukru) 3 obiad ryż długoziarnisty (gotowany) lub makaron , [...]

[...] katabolizmu.Nocna formuła to ; KAZEINA,JAJECZNE,SOJOWE BIAŁKO.Nie wydawaj kaski na spalacze.Dobre rezultaty osiągniesz wypijając w ciągu dnia dobrą kawę koniecznie bez mleka bez cukru.Kawa jest dobrym spalaczem o 30% skuteczniejsza od tzw.spalaczy w pigułach.Jeśli zechcesz to przed treningiem drugą kawę,sam zobaczysz o ile wskoczy Twoja [...]

Generalnie jem tak: Śniadanie (5:50) kisiel/kaszka manna instant albo mleko z płatkami kukurydzianymi, zbożowymi i otrębami owsianymi/pszennymi kawa z mlekiem bez cukru II Śniadanie kanapka/jogurt/owoc/sałatka III Śniadanie kanapka/jogurt/owoc/sałatka Obiad zupa mięso, kasza/ziemniaki, sałatka / zapiekanka makaronowa/ spaghetti Kolacja baardzo [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: (jak często) wf w szkole (1-2 razu w tyg) Co lubisz jeść na śniadanie: kisiel albo kaszka manna instant/płatki z mlekiem + kawa z mlekiem, bez cukru Co lubisz jeść na obiad : mięso, kasza/ziemniaki, sałatka albo pizza spaghetti, zapiekanka makaronowa Co jako przekąskę : kanapka, owoc, jogurt, batonik zbożowy, [...]